◆はじめに

先日パニック障害と鍼灸治療についてお問い合わせを頂きましたので、今回はパニック障害に対して鍼灸治療はどのように活用していけるのかを書きたいと思います。

尚、パニック障害の概要や細かい説明については、専門の病院やクリニックなどのホームページをご覧ください。

◆パニック障害について

パニック障害の方は、心臓がドキドキしたり、息が苦しくなったり、めまいが起こったりといった症状が突然現れます。これらの症状が何度も起きると「また症状を起こしたらどうしよう」、「今度は倒れてしまうのではないか」と心配になり、さらに常時「今日の体調はどうだろうか」と症状が起きる前から心配して不安になります。

その結果、下記のような「考え」や「行動制限」を起こしやすくなります。

1.予期不安

パニック発作を経験した後に、また同じような発作が起こるのではないかと不安に感じる。

2.広場恐怖・空間恐怖

パニック発作が起きた時に「逃げるのが難しい」、「助けてもらえない」と思うような場所や状況を避けるため、電車や美容室、高速道路など、苦手な場所ができて生活に支障がでる。

3.回避・行動制限

パニック発作を起こしそうな状況や場所を避けて日常生活が狭くなる。または長期間続いているので、そういう生活が当たり前になっている。

４.慢性的な体の不調(自律神経の乱れ・感覚過敏)

季節の変わり目などで、少しでも体調に変化があると、注意が身体感覚に向いて不安が強くなり、余計に体調の変化に過敏になるといったことが起こります。

◆パニック障害に鍼灸治療をどう活用するか？

鍼灸治療でパニック障害が治るかといわれると、正直わかりません。ですがパニック発作の頻度を減らすことは可能だと考えています。

パニック発作は、「心理的な不安やストレスが強い」、「身体的な不調を感じる」といった時に起こるという方が多いです。（もちろん感じていない方もいらっしゃいます）

そのため鍼灸治療は、

・心理的な不安やストレスの緩和

・身体的な不調に対するアプローチ

この２つに対しての施術が大きな目的となります。

例えば、体の力が入りやすい方は力が抜けるようにする、不眠に悩む方は睡眠の質を上げる(寝入り・中途覚醒・浅眠)、食欲がない場合はお腹が減るようにする、食事が美味しくとれる、施術時間をリラックスする時間にしてもらう、などを施術目的とします。

このような施術によって、日常生活を健康的に送る上での基礎となる部分の「質」を高くし、パニック発作を起こしにくくする身体作りをすることが、鍼灸治療の役割だと認識しております。

◆施術を受けてみたいけど…不安がある方へ

文章で書くと長くなり、見にくくなるのでQ＆A方式で失礼します。

 ・初めてのところに行くことには抵抗がある
　→抵抗より行ってみたいという気持ちが強くなったらご連絡ください。

・鍼灸って怖いイメージがある
　→当院はお試し施術を行っております。まずはどんな感じか体験してみてください。（お試し施術は、状況により終了する場合もございます、ご了承ください。）

・パニック障害と伝えることが嫌な方
　→施術する際に伝えて下さった方が対応しやすいです。(無理にとはいいません)

・施術中に発作が起きたら迷惑かもと考える方
　→あらかじめ伝えてくだされば後ろの予約に余裕をもたせます。

など

心配があるようでしたら、まずご相談ください。可能な限りは融通を利かせます。もちろん場合によっては協力していただくこともあります。(時間をずらしていただく、当日の急なキャンセルは控えていただくなど)

◆最後に

【礼記・中庸から】

「遠きに行くは必ず近きよりす」
物事を行うには、順序を追って手近なことからやっていくべきである。
一足飛びには物事はできないことのたとえ。

 安定した心には安定した身体があり、安定した身体には安定した心があります。

まず安定した心身を作るために基本である「食事を美味しく食べられること」、「安定した睡眠をとれること」「ストレスを溜めないこと」が大切であると考えます。

個人差はあるので一筋縄ではいかないこともありますが、パニック発作の頻度を減らしていくことが最初の一歩となるのではないでしょうか。