この第４回は、いよいよストレスの記事の締めです。

◆前回までの記事

ストレスとは➀：ストレスについて(概要)

ストレスとは➁：ストレスを受けたことで身体に起こる反応・症状・について

ストレスとは➂：ストレスへの対策について

 前回、【ストレス発散】と【身体のケア】によって、精神的にも身体的にも「ゆとり」が出てくると書きました。今回は、この先を書いていきます。

◆「ゆとり」が出てくると

精神的にも肉体的にも「ゆとり」が出てくると、主に以下の４つの効果が表れてきます。

・ストレス起因による症状の改善

・ストレッサーに対する向き合い方の変化

ストレッサーを受け流す力・弱める力・ストレスを溜まりにくくする力などが出てきます。

・行動する力

ストレスが溜まると心身ともに疲弊し、行動する気力も体力も奪われますが、「ゆとり」がでると、現状から脱却するための行動やチャレンジを起こす力が出てきます。

・思考の変化

「ゆとり」がでると、ポジティブな考えや視点を変える考え、客観的にみることができるようになるなど、思考の変化が起こりやすくなります。

◆最後に

臨床で診ている限り、ストレス症状を起こす人は、短期的な方も長期的な方も、どちらも決して少なくないです。

症状を緩和・改善させることが治療家の役割ではありますが、その人の抱えているストレスの背景を汲み取ることや、ストレッサー（ストレスの原因）の内容に触れることができるかは、「タイミング」や「信頼関係」によって異なります。また、その方が常にストレッサーに触れている環境下にある場合、治療によって心身に「ゆとり」が出てくるまでの時間や、「思考の変化」には、時間を要することが多いです。

 人様の環境には介入できないので、治療の効果を出すこと、治療が有意義な時間となるように施術を行いたいと思っています。これが治療家としての私の役割であり、患者さんへの応援でもあると思っています。