私は臨床に携わっている者として、症状に着目するだけでなく、その方の「考え方」や「生活」についても併せてみる必要があると考えています。

そうした中で、とりわけ「自律神経症状でお悩みの方」や「妊活をされている方」に多い状態としてみられる心情「先走る気持ち」と、実情「追いついていない身体」ということについて、感じたことを書いていきます。

先走る気持ちとは、端的にいうとお悩みの症状や状態に対して「結果がすぐに欲しい」という願望をお持ちであるという事です。

具体的な例でいうと

・早くこの症状を消したい

・早く今飲んでいる薬を減らしたい・断ちたい

・早く妊娠したい

などです。

追いついていない身体とは、端的にいうとお悩みの症状に対して「すぐに結果を出せるような身体の状態ではない」ということです。

具体的な例でいうと

・睡眠状態が悪い

・疲労が強い

・ストレスが強い

などです。

つまり焦る気持ちとは裏腹に、結果を出すために必要な土台が未だ出来上がっていないということです。

東洋医学では身体と気持ち(こころ)の安定が揃ってこそ良い状態となり、良い結果を導き出せると考えます。

抽象度の高い答えですが、

先走る気持ちをコントロールしつつ結果の出やすい身体づくりを淡々と行うということが大切になります。

辛いから早く良くなりたいというお気持ちはわかりますが、そのための過程を無視することはできません。

まずは「結果を出すための方針と計画立て」が重要となります。

もし気持ちばかりが先走り、焦りの割には結果が表れていないとお感じでしたら、一度振り返って見直してみてはいかがでしょうか？

参考になれば幸いです。