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三陰交(さんいんこう)

◆位置

・左写真(一枚目)

足の内くるぶしの上に太い骨があります。黒線が骨の淵です。

・真ん中の写真(二枚目)

内くるぶしの頂点から横指4本分の高さを取ります。

・右写真(三枚目)

横指4本分の高さ・骨際が「三陰交」の場所です。

 

◆反応

ツボの反応は変わるため、横指3本の方もいます。

 

・凹みがある。

・他より冷たい感覚がある

・他より乾燥している

 

そのような反応がない・わからない場合は、横指4本分の所で取ってください。

 

◆効果

・婦人科系

・妊活

・胃腸を整える

・冷え

・乾燥症状

など

 

細かい症状だと全て拾えないので大きな効能として書きました。

 

セルフケアをする場合、指圧よりもお灸を使ってあげた方が効果的です。

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金澤 辰博

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